1041900 Вы знаете, что такое осознанные сновидения? Это когда вы находитесь во... ➨ Читайте больше на NUR.KZ Полезное

Вы знаете, что такое осознанные сновидения? Это когда вы находитесь во сне, но при этом понимаете, что спите. То есть сон развивается не сам собой, а вы можете влиять на него. Большинство из нас хоть раз, но сталкивались с таким ночью. Самое интересное, что подобное состояние можно вызывать преднамеренно!

По словам доктора Берит Брогаарда, осознанные сновидения - это первый шаг к развитию экстрасенсорные способностей.

«Вы сможете влиять на самые глубокие участки мозга, - говорит он. – При этом во сне у вас не будет ограничений. Днем вы можете быть обычным клерком, а ночью превращаться в супермена!»

Берит Брогаард предлагает несколько советов тем, кто хочет развить в себе способность осознанного сновидения.

Шаг № 1. Приготовление.

Три простых шага, которые научат вас видеть осознанные сны

Каждую ночь перед сном поговорите сами с собой, настройтесь на то, что вы увидите приятные сны, а утром сможете их вспомнить. Держите возле постели блокнот, чтобы записывать то, что увидите во сне, пытайтесь описывать максимум деталей. Установите свой будильник раньше времени, на которое вы его обычно ставите. Это позволит вам запомнить сон более четко. Также после пробуждения не вставайте сразу, полежите и попытайтесь вспомнить все подробности сна.

Шаг № 2. Научитесь понимать, что вы спите.

Три простых шага, которые научат вас видеть осознанные сны

Вы должны научиться контролировать себя во сне и понимать, что это нереально. Чтобы точно понять, спите ли вы - ущипните себя или посмотрите на свои руки. Можно спросить самого себя: «Сплю ли я?». Вы должны научиться понимать, что вы во сне, но при этом не просыпаться.

Шаг № 3. Контролируйте ваши сны.

Три простых шага, которые научат вас видеть осознанные сны

Научитесь контролировать свои сновидения. Например, если вы куда-то идете, постарайтесь свернуть с этого пути или сделать еще какое-нибудь действие. Если вас преследуют кошмары, старайтесь сопротивляться им и не бояться. Подобные упражнения помогут вам и в реальной жизни, так как вы станете больше верить в себя.

В этом видео более детально рассказано о том, как научиться контролировать сны.

Не переживайте, если у вас сразу не получится взять под контроль свое сознание. Для этого нужно время. Немного практики, побольше терпения и у вас все получится!

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также

Загрузка...


Комментарии 35

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .