Интересно
1130704 Давайте поговорим о той физиологической особенности, которая тщательно... Интересное

Давайте поговорим о той физиологической особенности, которая тщательно скрывается большинством людей, потому что "не комильфо". А именно о газах. Мы расскажем вам, почему это нормально, не стыдно и попытаемся раскрыть тему в аспекте вашего организма. Итак...

Почему мы пукаем?

Вот что может рассказать об организме характер газоиспускания

Газообразование - абсолютно нормальная функция организма. Можно даже сказать что пукают и растения - только они делают это кислородом. В процессе пищеварения в кишечнике накапливаются газы, которые затем порциями выводятся наружу.

Что можно сказать об организме по характеру газов?

Вот что может рассказать об организме характер газоиспускания

В среднем человек делает это до 18 раз в день (и вы тоже!). И это абсолютно нормально. Это значит, что ваш ЖКТ работает в нормальном режиме, а в организме хватает полезных бактерий, способствующих этим процессам. Однако характер звука и запаха может отличаться в зависимости от состояния здоровья.

Тип 1: Газы без запаха

Вот что может рассказать об организме характер газоиспускания

Не переживайте - большинство из 18 "стандартных" газоиспусканий в день проходят незамеченными. Возможно, даже вы сами их не замечаете. Без запаха выходит из вас, к слову, точно такой же углекислый газ, какой вы выдыхаете. Так что вы еще и помогаете растениям.

Тип 2: Газы с небольшим запахом

Вот что может рассказать об организме характер газоиспускания

Неприятный запах у газов появляется, когда вы исторгаете сероводород - это значит, что в переваренной пище присутствует сера. Продукты, провоцирующие такие газы:

  • брокколи;
  • цветная капуста;
  • молочное;
  • бобовые;
  • реже красное мясо.

Тип 3: Можно "вешать топор"

Вот что может рассказать об организме характер газоиспускания

Один из двух вариантов - вы либо питаетесь супер правильной пищей и скоро станете сами ходячей брокколи...либо у вас индивидуальная непереносимость молочных продуктов. К слову, с возрастом организму становится все труднее переваривать их, поэтому, чем старше вы становитесь, тем больше вам нужно обращать внимание на кисломолочные продукты.

Тип 4: Бесшумный

Вот что может рассказать об организме характер газоиспускания

На самом деле наличие или отсутствие звука не связано с состоянием внутренних органов - оно зависит от того, насколько расслаблены или напряжены ваши мышцы таза. Поэтому никогда не смейтесь над человеком, попавшим в подобную ситуацию, потому что на его месте легко можете оказаться вы сами.

Тип 4: Частый

Вот что может рассказать об организме характер газоиспускания

Если вас постоянно пучит, это указывает на то, что вы едите слишком много газообразующей пищи или каким-то образом в ваш ЖКТ попадает много воздуха. В редких случаях это может быть синдром избыточного бактериального роста в кишечнике. В  таком случае вам нужно обратиться к гастроэнтерологу.

Что делать?

1. Пейте меньше кофе

Вот что может рассказать об организме характер газоиспускания

Если вы снизите уровень кофеина в организме, это уменьшит силу и звук ваших газов. Это не ключевой, но провокационный продукт, который скорее отрицательно влияет на ЖКТ,

2. Поменьше молочного

Вот что может рассказать об организме характер газоиспускания

Вне зависимости от того, насколько сильно вы любите молочную продукцию, она - главный фактор "кишечных ветров", поэтому если хотите избавиться от неприятного запаха и уменьшить эту проблему, лучше лимитировать ее потребление.

3. Кушайте медленно

Вот что может рассказать об организме характер газоиспускания

Крупные куски пищи заставляют вас проглатывать вместе с едой воздух, который потом будет искать выход. Тому же способствует потребление газированных напитков и жевание жвачки. Ах да, медленное и тщательное пережевывание пищи также помогает похудеть... Ну это как бонус!

Источник: littlethings.com

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также


Комментарии 25

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .