Сіз білмейтін қызықтар
1134908 Знаете, я абсолютно уверена, что хороший день начинается с холодного д... Интересное

Она опустила ногу в ледяную воду. Этот совет однозначно стоит взять на заметку!

Знаете, я абсолютно уверена, что хороший день начинается с холодного душа, легкого завтрака и распахнутых настежь окон. А вот горячий, напротив, оказывается "медвежьей услугой". Если вы совершаете еще эту ошибку, советую вам от нее отказаться. Вот 10 преимуществ, которые непременно появятся в вашей жизни, если вы подружитесь с холодной водой!

1. Борьба с депрессией

Если вы страдаете депрессией, то скорее всего ищите медикаментозного лечения. А зря. Потому, что просто холодный душ положительно влияет на настроение и успокаивает разгулявшийся сплин. Он способен "перезарядить" самочувствие благодаря воздействию на чувствительные подкожные рецепторы.

2. Успокаивает боль в мышцах

Крепатура и специфические болезненные ощущения после тренировки - побочные эффекты физической активности. Холодная вода успокоит мышцы и приведет их в тонус!

3. Делает волосы более блестящими

Посл мытья головы полезно ополаскивать волосы холодной водой. Дело в том, что горячая вода раскрывает чешуйки волос, а ледяная - наоборот закрывает. Сушить, кстати, также советую сушить в прохладном режиме.

4. Укрепляет иммунную систему

Ни для кого, пожалуй, не новость, что закаливание укрепляет организм и иммунитет. Правда не стоит сразу усердствовать: температурный режим стоит понижать планомерно и постепенно. Тогда от него будет максимум пользы.

5. Улучшает кожу

Горячая вода высушивает кожу, делает ее более чувствительной и уязвимой, а вот умывание ледяной водой наоборот делают ее более молодой, свежей, повышает тургор и закрывает поры. Поэтому вы станете только красивее.

6. Повышает кровообращение

Самый лучший способ повысить кровообращение без медикаментов - холодные ванночки. Для правильного проведения этой процедуры нужно погрузить, например, ноги в емкость с ледяной водой. Если вы хотите оздоровить все тело, возьмите за правило по утрам принимать низкотемпературный душ.

7. Помогает в постели

А это уже из разряда бонусов: говорят, что когда нужно успокоить гормоны, стоит принять холодный душ. Между тем недавние исследования доказывают, что это имеет обратный эффект. Холодная вода приводит эстрогены и тестостероны в боевую готовность и у вас все точно получится.

8. Успокоить боль при ожогах

Этот способ давно испытан и проверен. Если вы получили ожог (естественно, не 3-4 степени тяжести) ледяные компрессы принесут долгожданное облегчение.

9. Сжигает жиры

Может показаться удивительным, но холодная вода действительно помогает стимулировать потерю веса. Купание в холодной воде может разогнать метаболизм до 550%. Похожий эффект можно достичь, если регулярно выпивать по стакану холодной воды.

10. Делает дыхание более глубоким

Когда вы окунаетесь в холодную воду, легкие получают небольшой шок, который в свою очередь заставляет их потреблять больше кислорода.

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также


Комментарии 16

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .