Сіз білмейтін қызықтар
1318815 Врачи доказали, что после 35 лет метаболизм замедляется. Однако это во... ➨ Читайте больше на NUR.KZ Интересное

Как восстановить обмен веществ после 35 лет и вернуть фигуру. Без диет и голодания!

Врачи доказали, что после 35 лет метаболизм замедляется. Однако это вовсе не означает, что пришло время запустить свою фигуру и забыть о былой стройности. Не все знают, что организм начинает стареть, когда возникают нарушения в эндокринной системе.

Наверняка у вас возник вопрос: "А можно ли сделать что-нибудь такое, чтобы продлить молодость и обеспечить надлежащее функционирование эндокринной системы?" На самом деле, можно. Причем это в силах любого человека. Главное – систематичный подход.

Как восстановить обмен веществ после 35 лет и вернуть фигуру. Без диет и голодания!

Секрет молодости и здоровья один – нужно правильно питаться и больше двигаться. Вариантов для движения масса: это йога, длительные пешие прогулки, фитнес, отказ от лифта.

Кроме того, не забываем про питание. Сбалансированное меню – залог правильной работы желез внутренней секреции.

Щитовидная железа

Как восстановить обмен веществ после 35 лет и вернуть фигуру. Без диет и голодания!

От состояния щитовидной железы зависит самочувствие человека. Если в ней нарушены определенные процессы, то мы чувствуем апатию, усталость, депрессию. Кроме того, снижается либидо.

При ненадлежащей работе железы сравнительно быстро на лице появляются признаки старения, которые сложно обратить.

Для профилактики нарушений функционирования щитовидки следует принимать йод, витамины группы В, С и тирозин. Все эти витамины присутствуют в спарже, фасоли, картофеле, овсе, пивных дрожжах, помидорах, редисе и, безусловно, морепродуктах.

Половые железы

Как восстановить обмен веществ после 35 лет и вернуть фигуру. Без диет и голодания!

Половые железы (яичники у женщин и яички у мужчин) также отвечают за старение. Недостаток необходимых элементов снижает функционирование этих желез. Кроме того, сторонники голодания рискуют заполучить угасание либидо, ведь строгие диеты негативно сказываются на яичниках.

Чтобы половые железы функционировали надлежащим образом, не стоить пренебрегать потреблением витамина С (цитрусовые, капуста, смородина) и витамином Е (салат-латук, пшеница, яйца).

Надпочечники

Как восстановить обмен веществ после 35 лет и вернуть фигуру. Без диет и голодания!

Надпочечники обеспечивают организм необходимой энергией за счет выделения особого секрета.

Если надпочечники функционируют надлежащим образом, то это положительно сказывается на работе мышц, половом влечении и, конечно же, на метаболизме. Чтобы надпочечники работали, как часы, употребляйте как можно больше витаминов А, С и Е.

Паращитовидные железы

Как восстановить обмен веществ после 35 лет и вернуть фигуру. Без диет и голодания!

При дисфункции паращитовидных желез человек испытывает перевозбуждение, раздражительность и неконтролируемую злость. Чтобы этого избежать, необходимо принимать витамин D, которым богаты рыбий жир и желтки яиц.

Поджелудочная железа

Как восстановить обмен веществ после 35 лет и вернуть фигуру. Без диет и голодания!

При дисфункции поджелудочной железы может возникнуть сахарный диабет. В качестве профилактики необходимо принимать глутаминовую кислоту, цистин и витамины группы B.

Будьте здоровы!

По материалам: fithacker.ru

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также

Загрузка...


Комментарии 3

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .