Сіз білмейтін қызықтар
1335007 Современный образ жизни негативно сказывается на нашем здоровье. Непра... Интересное

6 продуктов, которые очистят вашу печень от токсинов

Современный образ жизни негативно сказывается на нашем здоровье. Неправильное питание, загрязнение окружающей среды и стрессы пагубно влияют на все органы, но больше всего, безусловно, достается печени. Именно она берет на себя функцию «барьера», нейтрализуя и очищая наш организм от вредных элементов, бактерий, аллергенов и токсинов. Печень - единственный орган в теле человека, который невозможно заменить искусственным путем на долгое время. Поэтому так важно заботиться о ее здоровье.

Перед вами список из 6 продуктов, которые с легкостью очистят вашу печень.

1. Свекла

Свекла восстанавливает и обновляет клетки печени. Очищение печени свекольным соком является не менее эффективным, чем прием лекарственных препаратов, к тому же этот способ практически не имеет побочных эффектов. Кроме того, свекла полезна при заболеваниях ЖКТ.

2. Чеснок

Кроме антисептических и антибактериальных свойств чеснок содержит много минералов и антиоксидантов. Особенно очищению печени способствуют селен и аргинин, которые очищают сосуды и контролируют давление в печени.

3. Оливковое масло

Оливковое масло холодного отжима имеет желчегонное и укрепляющее действие. Заправляйте им салаты и добавляйте в каши, и вы заметите, что ваша печень стала работать намного лучше.

4. Мед

Хотя в период очищения печени сладкое следует исключить из рациона, мед можно и нужно оставить. Диетологи рекомендуют есть по 1 ч. л. за полчаса до еды 2 раза в день. Активные компоненты мёда улучшают процесс выработки желчи и восстанавливают поврежденные клетки печени.

5. Грейпфрут

Этот цитрус является естественным источником глутатиона — антиоксиданта, который питает печень и повышает иммунитет. Если вы не любите горьковатый вкус грейпфрута, попробуйте просто класть его дольки в чай вместо лимона.

6. Куркума

Эта восточная приправа способствует оздоровлению печени и стимулирует выработку и отток желчи. Куркуму можно добавлять как в соленые, так и в сладкие блюда, выпечку и напитки.

Хотя бы на время диеты откажитесь от алкоголя, уменьшите количество выкуриваемых сигарет, а также исключите жирное, соленое, жареное и копченое. Сахар замените медом. Добавьте в рацион хотя бы несколько из вышеперечисленных продуктов, и вы заметите, как улучшится ваше здоровье.

Источник: sovkusom.ru

 

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также

Загрузка...


Комментарии 17

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .