Сіз білмейтін қызықтар
875944 Бывают в жизни ситуации, когда нужно быстро собраться с мыслями, сосредоточиться и качественно сделать работу. Как это? быстрый сон 15 минут Полезное

Крутой способ вернуть бодрость и силы за 20 минут

Бывают в жизни ситуации, когда нужно быстро собраться с мыслями, сосредоточиться и качественно сделать работу. Существует много способов возвращения здоровой бодрости и резкой активизации мозговой деятельности. Мы вам расскажем о самом простом и действенном варианте.

Перед тем как приступить к работе следует залпом выпить чашку крепкого эспрессо, затем расслабиться и попытаться поспать минут 15-20, но не больше!

Крутой способ вернуть бодрость и силы за 20 минут

Именно столько времени требуется для того, чтобы кофе активизировался в кишечнике и обеспечил легкое пробуждение ото сна.

Самое главное не спать дольше! Так как если вы из фазы короткого сна перейдете в фазу сна длинного, то проснуться будет намного сложнее.

Этот способ, который врачи называют «перезарядка», поможет вам почувствовать себя отдохнувшими и выспавшимися. Организм, конечно, полноценно не отдохнет, но этот «обман» позволит вам со свежими силами взяться за нужные дела. Обязательно после такой «перезарядки» нужно дать возможность отдохнуть телу и хорошо выспаться.

Крутой способ вернуть бодрость и силы за 20 минут

Способ эффективен, но врачи не советуют им злоупотреблять. Людям с повышенной нервной возбудимостью и проблемами сердца он противопоказан!

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также


Комментарии 1

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .