Сіз білмейтін қызықтар
919588 В современном мире стрессы подстерегают на каждом углу. Люди справляется с ними, как могут: кто-то уходит в себя. как избавиться от стресса Полезное

В современном беспокойном мире стрессы нас подстерегают на каждом углу. Люди справляются с ними, как могут: кто-то уходит в себя, кто тянется за рюмкой, а кто-то идет в спортзал.

По словам арт-терапевта Виктории Назаревич, у человека есть и другие способы справиться с различными видами стресса. Нужно просто начать рисовать…

Устал – рисуй цветы.В любой непонятной ситуации - рисуй!

Злой – рисуй линии.

Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

Грустно – рисуй радугу.

Болит – лепи.

В любой непонятной ситуации - рисуй!

Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

В любой непонятной ситуации - рисуй!

Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

Надо что-то понять – нарисуй мандалы.

Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

В любой непонятной ситуации - рисуй!

Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.

Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж.

Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

В любой непонятной ситуации - рисуй!

Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

В любой непонятной ситуации - рисуй!

Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.

Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

При возмущении – рви бумагу на мелкие кусочки.

В любой непонятной ситуации - рисуй!

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также

Загрузка...


Комментарии 15

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .